NUTRIZIONE SPORTIVA

ESPERIENZA SUL CAMPO

Ottieni il massimo dal tuo fisico, abbinando il giusto allenamento all'alimentazione ed idratazione adeguata, senza affaticarlo inutilmente.

"Nei primi anni da atleta più soffrivo negli allenamenti, più mi sentivo stanca e più riuscivo a resistere alla fame, più credevo di poter ottenere risultati. Gli studi e l’esperienza mi hanno rivelato una realtà del tutto differente.

Non basta mangiare in abbondanza per avere energia, non basta dimagrire il più possibile per andar più forte, non bastano più proteine ed integratori per aumentare la massa muscolare e non basta fare tanta attività fisica per stare meglio."



DIETA PER LA PERFORMANCE SPORTIVA


Il servizio di nutrizione sportiva accompagna l'atleta durante le varie fasi della stagione agonistica o amatoriale, adattando la dieta per sostenere il fisico a seconda degli allenamenti e raggiungendo il peso forma al momento desiderato.
Il piano alimentare sarà quindi aggiornato in relazione alla variabilità della scheda di allenamento e del calendario delle competizioni con indicazioni dettagliate sull'idratazione e l'integrazione eventualmente necessaria.
Durante la prima visita, della durata di 1h30 circa, sarà proposto anche un pacchetto di controlli personalizzato per garantire il supporto nutrizionale per tutto la stagione sportiva e il monitoraggio della condizione fisica grazie ai parametri di quantità e qualità del tessuto muscolare e adiposo sottocutaneo attraverso l'analisi dell'ecografia tissutale.
Ricorda di portare il programma di allenamenti e gare. Recenti analisi del sangue e se disponibili dati dettagliati degli ultimi allenamenti.